navigatie overslaan

Bosbaden

  • 2 minuten leestijd

Dompel je onder in de natuur van de Sallandse Heuvelrug! Je neemt natuurlijk niet letterlijk een bad in het bos, maar figuurlijk word je ondergedompeld in de atmosfeer van het bos met al haar de kleuren en geuren.

Samen met een gids wandel je door het bos. Vertraag je tempo en geniet met al je zintuigen. Natuur is hét recept voor rust en ontspanning, ruimte in je hoofd.

Verwonderen en genieten staat bij deze wandeling voorop.

Bij een bosbad vertraag je je tempo en neem je de omgeving bewust in je op. De gids neemt je mee op deze ontdekkingsreis en vertelt ook waarom bosbaden zo goed voor je is.

Een bosbad is niet alleen een feest voor je zintuigen, de geur van de dennen, de rustgevende kleuren groen. Maar bosbaden is ook goed voor je gezondheid.

Japanse wetenschap

De term bosbaden komt uit Japan, waar het zelfs tot wetenschap is verheven en grote onderzoeken zijn gedaan naar het effect van natuur op gezondheid en welbevinden.

In Japan, en inmiddels ook in Europa, is wetenschappelijk onderzoek gedaan en daaruit bleek dat bosbaden echt een positief effect heeft, op verschillende niveaus. Natuurgeluiden activeren bepaalde delen ons zenuwstelsel, wat ervoor zorgt dat je bloeddruk en hartslag dalen, waardoor je lichaam tot rust komt en zich kan herstellen. En bomen, vooral naaldbomen, scheiden vluchtige organische stoffen af, om zichzelf te beschermen tegen virussen, insecten en ander gespuis. In het bos adem je die stoffen in, en dat activeert je immuunsysteem.

Bewust vertragen en contact maken met je omgeving is bovendien een vorm van mindfulness, het zorgt voor ontspanning en je krijgt ruimte in je hoofd.

Dus ga mee naar buiten. Kom uit je stoel of achter je beeldscherm vandaan en dompel je onder in de geuren en kleuren van het bos.

Reserveer een plekje

In de loop van het jaar wordt bosbaden meerdere keren georganiseerd. De eerste keer is op zondag 26 januari om 11.00 uur bij het Buitencentrum de Sallandse Heuvelrug van Staatsbosbeheer, Grotestraat 281, 7441 GS in Nijverdal.

Voor meer informatie en aanmelden kijk op: www.staatsbosbeheer.nl

Het Buitencentrum is het startpunt voor jouw dagje uit op de Sallandse heuvelrug. Kom kijken en genieten.